Neste episódio do Podcast PAULUS, recebemos a autora, psicóloga e arteterapeuta Mônica Guttmann para falar sobre o “autocuidado”. O tema refere-se a um conjunto de ações promovidas com a intenção de melhorar a qualidade de vida, a relação com o mundo e com as pessoas.

Na mais recente obra da autora, intitulada “O cuidador de corações”, Guttmann aborda, entre outros temas, a questão do autocuidado. Para a entrevistada, o autocuidado é fundamental para que as pessoas possam cuidar de si e dos outros. “A base do autocuidado é o sentimento de gratidão por uma vida que é única e que merece nossa atenção. Nosso corpo é nosso grande presente. O autocuidado passa pelo cuidado físico, emocional, pela forma com a qual nos relacionamos, a maneira como deixamos as agressões entrarem dentro de nós. Isso é um aprendizado”, relata a especialista.

Mônica Guttmann é psicóloga formada pela PUC-SP, é arte-educadora, arteterapeuta e escritora. Pela PAULUS Editora, Mônica publicou os livros “O cuidador de corações”, “O presente”, “O trem e outras histórias”, “Ana e o mundo ao avesso”, “O imaginário da criança dentro de nós”, além das coleções “Descobrindo o mundo com Dóris” e “Armando”.

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