Ficha Técnica
Título: Liberte-se do nervosismo e das tensões
Artistas: Victor M. Fernandéz narrado por Tom Viana
Duração: 00:57:35
Faixas de Músicas (Qtd): 30
Gênero: Meditação

Quando o nervosismo toma conta de nós, sentimos as pessoas e as coisas como inimigos perigosos. Tentamos, então, dominar o medo de perder as forças, de sermos absorvidos, de sofrer. Se alimentarmos essa atitude, chegará o dia em que nada nos parecerá bom e tudo se tornará mórbido. A cura dessa doença acontece quando conseguimos relaxar ou, em outras palavras, quando deixamos de resistir às tensões que a vida nos impõe.

Situações como as descritas acima fazem parte da realidade do mundo hoje. Nunca se falou tanto em doenças de humor como nos últimos 10 anos. Alguns especialistas se arriscam a afirmar que medo, depressão, ansiedade, entre outros sentimentos que causam desequilíbrios psicofísicos, são fenômenos contemporâneos.

Ciente dessa realidade, a PAULUS, com o objetivo de ajudar as pessoas no equilíbrio entre corpo e mente, apresenta o CD Liberte-se do nervosismo e das tensões. O albúm apresenta exercícios físicos e mentais para o relaxamento e o autoconhecimento.

Este é o terceiro audiolivro da PAULUS, inspirado na obra de Víctor M. Fernández, excelente instrumento para encontrar novas possibilidades de crescimento e transformação. Composto por 30 faixas, narradas pelo Padre Tom Viana.

Tom Viana é gerente de Marketing da PAULUS Editora, formado em Filosofia e Teologia, pós-graduado em Música Sacra e Publicidade e Propaganda, com experiência em teatro, rádio e grupos de jovens. Master em Direção e Gestão Comercial em Marketing na Espanha.

Víctor Manuel Fernández é autor de diversos títulos da PAULUS, como Proteja-se da inveja e liberte-se dos seus medos e outras publicações da coleção Ser Feliz, entre demais obras.

Confira as faixas deste CD:

1. Apresentação
2. O que não tenho e o que tenho
3. O universo é meu amigo
4. Atitude positiva
5. Tomar consciência do que sinto
6. Isso não é tudo
7. Retardar a resposta da ira
8. Observar os esquemas pessoais
9. Deixar-se desestabilizar
10. Dar vazão à ira
11. Não à violência interior
12. Incorporar o movimento
13. Não ao isolamento
14. Relaxar em movimento
15. Exercício A

16. Exercício B
17. Exercício C
18. Exercício D
19. Exercício E
20. Exercício F
21. Relaxar caminhando
22. A tensão saudável
23. Integração com os outros
24. O engano da solidão
25. Relaxar com os outros
26. Compaixão e empatia
27. Silêncio e calma
28. Um doce domínio
29. Um ócio saudável
30. Oração para deixar de resistir