Esta semana recebi um texto, em uma das minhas redes sociais, sobre os 15 conselhos do Papa Francisco para bem viver a Quaresma (tempo lit\u00fargico da Igreja cat\u00f3lica que antecede \u00e0 P\u00e1scoa). Acredito que, ao escrever cada conselho, o papa Francisco estava pensando nas boas pr\u00e1ticas crist\u00e3s, principalmente em orientar o comportamento de cada fiel dentro do paradigma do Evangelho, levando em considera\u00e7\u00e3o coisas simples do dia a dia.<\/p>\n
O texto me chamou muito a aten\u00e7\u00e3o, porque embora seja uma \u201ccartilha crist\u00e3\u201d, psic\u00f3logos e estudiosos do comportamento podem se apropriar dele para fazer um roteiro, uma esp\u00e9cie de passo a passo de como vencer certos \u201cfantasmas\u201d e estados emocionais limitantes.<\/p>\n
Se um dia uma crian\u00e7a me perguntasse: \u201cProfessor, como fa\u00e7o para ser feliz?\u201d, por motivos \u00f3bvios n\u00e3o poderia recorrer a textos filos\u00f3ficos complexos, primeiro por se tratar de uma crian\u00e7a, segundo porque na pr\u00f3pria filosofia o conceito de felicidade tem diverg\u00eancias. Claro que n\u00e3o poderia recorrer aos textos de Freud, e tamb\u00e9m por dois motivos: Freud, s\u00f3 para maiores de 18 anos, e n\u00e3o \u00e9 uma boa ideia dizer a uma crian\u00e7a que ela n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o livre quanto parece. Poderia recorrer a est\u00f3rias e contos, mas tenho l\u00e1 minhas d\u00favidas se um dia algu\u00e9m j\u00e1 conseguiu a proeza de infantilizar um conceito t\u00e3o complexo assim.<\/p>\n
Os conselhos de papa Francisco talvez sejam algo de mais espetacular de como devemos conduzir a nossa vida. Com certeza a pergunta dessa crian\u00e7a n\u00e3o teria uma melhor resposta. E mais, serviria tamb\u00e9m para n\u00f3s psic\u00f3logos que, por vezes, complexamos o simples, colocamos curvas em retas, e ainda codificamos conceitos para ter a falsa sensa\u00e7\u00e3o de que s\u00f3 n\u00f3s somos os detentores do saber da mente humana.<\/p>\n
Vamos a eles…<\/p>\n
1) Sorrir sempre.<\/p>\n
Todos n\u00f3s sabemos da capacidade de um sorriso. Os problemas s\u00e3o nossos, mas o sorriso \u00e9 dos outros. Se n\u00e3o tem motivos para sorrir, procure um; \u00e9 ele que vai deixar mais leve seu dia, \u00e9 ele que vai atrair as pessoas para perto de voc\u00ea (acredite, precisamos de gente perto da gente). Tem correntes da psicologia que acreditam que comportamentos geram sentimentos, portanto sorrir pode enviar informa\u00e7\u00e3o para o seu c\u00e9rebro e gerar emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/p>\n
2) Agrade\u00e7a (mesmo se n\u00e3o precisar faz\u00ea-lo).<\/p>\n
J\u00e1 diria Arist\u00f3teles que a gratid\u00e3o \u00e9 uma virtude para poucos. A gratid\u00e3o o deixa mais sens\u00edvel ao mundo e aos outros. Quando voc\u00ea agradece, voc\u00ea tamb\u00e9m passa uma mensagem de que o outro \u00e9 importante, e voc\u00eas convivem numa rela\u00e7\u00e3o de interdepend\u00eancia. A ingratid\u00e3o gera afastamento e isolamento. Quando se agradece pelos detalhes, os detalhes tornam-se importantes e as pequenas coisas ganham valor, voc\u00ea come\u00e7a a perceber que precisa de muito pouco para viver, tamb\u00e9m experimenta o desapego e a partilha, pontos fundamentais para viver em sociedade.<\/p>\n
3)Lembrar aos outros que voc\u00ea os ama.<\/p>\n
Ao falar para as pessoas dos seus sentimentos, a rela\u00e7\u00e3o ganha transpar\u00eancia e afeto, diminuem os conflitos, o ci\u00fame e a neglig\u00eancia. Cria-se um ambiente de seguran\u00e7a, em que a individualidade ganha apoio e seguran\u00e7a, sem ser transformada em individualismo.<\/p>\n
4) Cumprimentar com alegria as pessoas que voc\u00ea v\u00ea todos os dias.<\/p>\n
Item b\u00e1sico da cartilha da boa conviv\u00eancia. Dessa forma voc\u00ea demonstra para o outro que ele \u00e9 visto e percebido. Diminui a inseguran\u00e7a e frieza. A resposta que voc\u00ea obt\u00e9m depende da comunica\u00e7\u00e3o que voc\u00ea emite. Quer ser bem tratado, trate bem as pessoas.<\/p>\n
5) Ouvir a hist\u00f3ria do outro sem preconceito, com amor.<\/p>\n
Tudo na vida tem dois lados e todo comportamento tem por tr\u00e1s uma inten\u00e7\u00e3o positiva. Um ouvido atento a escutar sem julgamento garante transpar\u00eancia e verdade na rela\u00e7\u00e3o. As rela\u00e7\u00f5es s\u00f3lidas s\u00e3o constru\u00eddas com verdade, mas ela s\u00f3 encontra espa\u00e7o onde n\u00e3o tem julgamento, preconceito e desrespeito. Pessoas felizes t\u00eam relacionamentos sustent\u00e1veis e verdadeiros.<\/p>\n
6) Pare e ajude quando algu\u00e9m precisar.<\/p>\n
Comportamentos como esse geram rela\u00e7\u00f5es de ajuda m\u00fatua. Agindo assim voc\u00ea deixa claro que n\u00e3o est\u00e1 sozinho no mundo, que \u00e9 um ser social, e para viver em comunidade precisamos ser interdependentes. O exerc\u00edcio de olhar para o outro nos leva a ver que os problemas podem ser divididos, tornando-se menos pesados e mais f\u00e1ceis de suportar.<\/p>\n
7) Incentivar quem est\u00e1 desanimado.<\/p>\n
A palavra tem poder de construir e destruir. Ao incentivar algu\u00e9m, voc\u00ea gera produ\u00e7\u00e3o que se desencadeia em massa, voc\u00ea ganha, o outro ganha, a comunidade ganha. Uma sociedade motivada \u00e9 produtiva, tem menos problemas e gera satisfa\u00e7\u00e3o e prazer.<\/p>\n
8) Alegrar-se pelas qualidades ou realiza\u00e7\u00f5es dos outros.<\/p>\n
Algumas pessoas infelizmente acreditam que, para o outro ganhar, precisam perder. S\u00e3o pessoas ocas, vazias, que, para se sentirem bem, precisam ver o outro perdendo, como se isso tivesse alguma rela\u00e7\u00e3o. Pelo contr\u00e1rio, pessoas felizes produzem felicidade na vida dos outros, pessoas derrotadas produzem derrotas na vida dos outros. Quando o outro ganha, voc\u00ea ganha tamb\u00e9m. O bem que voc\u00ea emana, volta pra voc\u00ea.<\/p>\n
9) Juntar as coisas que voc\u00ea n\u00e3o vai mais usar e dar a quem precisa.<\/p>\n
Pessoas apegadas s\u00e3o pesadas demais para caminhar, acumulam coisas desnecess\u00e1rias, perdem o foco, e tornam-se ego\u00edstas. Quem se apega a coisas se apega tamb\u00e9m a ideias, torna-se inflex\u00edvel e de dif\u00edcil conviv\u00eancia, \u00e9 fechado a novas ideias e padece na ignor\u00e2ncia.<\/p>\n
10) Ajudar quando necess\u00e1rio para que o outro descanse.<\/p>\n
Em um mundo sist\u00eamico, dar descanso ao outro \u00e9 conservar quem voc\u00ea ama. O outro \u00e9 visto, se sente importante e digno, diminuem os conflitos e a neglig\u00eancia. O ambiente fica mais leve, prop\u00edcio para o di\u00e1logo e a empatia.<\/p>\n
11) Corrigir com amor e n\u00e3o calar por medo.<\/p>\n
Um dos passos da evolu\u00e7\u00e3o e desenvolvimento \u00e9 dar sentido ao erro. Todos n\u00f3s erramos, mas alguns aprendem, outros n\u00e3o. De um erro podemos sentir arrependimento e remorso, mas tamb\u00e9m podemos evoluir em aprendizado. Fa\u00e7a que o erro do outro vire aprendizado, e n\u00e3o a dor do remorso.<\/p>\n
12) Cuidar com carinho especial dos que est\u00e3o perto de voc\u00ea.<\/p>\n
O isolamento \u00e9 um sintoma social do nosso s\u00e9culo. A felicidade \u00e9 constru\u00edda na conviv\u00eancia, e n\u00e3o no isolamento. Engana-se quem pensa que \u00e9 poss\u00edvel ser feliz sozinho. Estar sozinho \u00e9 muito diferente de ser sozinho. O primeiro faz parte da constru\u00e7\u00e3o da independ\u00eancia e individualidade, j\u00e1 o segundo traz preju\u00edzo \u00e0 sa\u00fade emocional, afinal somos seres sociais que precisam do outro para se reconhecer. Quando cuidamos dos outros, sustentamos a ideia de que os relacionamentos se constroem no cuidado e respeito m\u00fatuo, a conviv\u00eancia ganha sentido e sabor de necessidade.<\/p>\n
13) Limpar o que se usa em casa<\/p>\n
Muito curioso esse conselho, n\u00e3o? Mas ele \u00e9 mais simples e necess\u00e1rio do que parece. Para que a engrenagem social funcione bem, todos precisam executar o seu papel. Se um dente da engrenagem quebra, o processo fica descompassado, gerando, portanto, um mau funcionamento da estrutura. \u201cDeixe limpo o que usa\u201d \u00e9 o mesmo que dizer: tenha responsabilidade, termine o que come\u00e7ou, n\u00e3o deixe as coisas pela metade. Para meu trabalho ser bem-feito, o seu tem que estar tamb\u00e9m.<\/p>\n
14) Ajudar os outros a superar os obst\u00e1culos<\/p>\n
Um conselho simples, n\u00e3o \u00e9? Mais uma vez fica aqui a ideia de um mundo sist\u00eamico; portanto, engana-se quem quer ser feliz olhando s\u00f3 para si. A gratid\u00e3o e o aprendizado que s\u00e3o gerados por um ato sincero e concreto de ajuda solidificam as rela\u00e7\u00f5es, geram afeto e, por l\u00f3gica consequ\u00eancia, felicidade.<\/p>\n
15) Ligar para os pais, falar mais com eles.<\/p>\n
Analiso esse conselho de duas formas: a primeira e mais \u00f3bvia, honrar os pais al\u00e9m de uma exorta\u00e7\u00e3o b\u00edblica, faz parte de um c\u00f3digo de \u00e9tica universal. Demostrar carinho e afeto \u00e0queles que deram e ensinaram o que voc\u00ea tem e \u00e9 nada mais \u00e9 do que uma forma digna de exercer a sua humanidade. A segunda forma, essa menos \u00f3bvia, consiste em voltar a sua origem, em se lembrar bem de quem voc\u00ea \u00e9 e de onde veio. Muitos infelizmente conquistam o mundo, mas se esquecem da origem, de quem o construiu. Se a ideia de onde voc\u00ea veio est\u00e1 presente nos seus pensamentos, a humildade \u00e9 exercida, voc\u00ea se abre \u00e0 aprendizagem e a soberba n\u00e3o toma conta do seu cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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